Essstörung

Eine Ess-Störung ist am Umgang mit Essen erkennbar und mit folgenden Fragen zu überdenken:

• Ist Genießen möglich?
• Ist ein kontrollierter Umgang mit Essen (nicht zu viel – nicht zu wenig) selbstverständlich?
• Ist Essen ein Thema, das Gedanken, Gefühle und den Tagesablauf beherrscht?

Wenn du wissen willst, ob dein Essverhalten auffällig ist, kreuze ehrlich folgende Fragen an, die auf dich zutreffen.

• Ist Essen für dich gleichbedeutend mit Kalorienzählen – der Beschäftigung damit, was du dir heute noch an Essbarem „leisten“ darfst?
• Ist die Waage schon beinahe deine beste Freundin, – die du mehrmals am Tag „besuchst“ und von deren Anzeige es abhängt, ob du gut oder schlecht drauf bist?
• Verschiebst du alle Vorhaben auf den Zeitpunkt, an dem du endlich schlank bist und mit dem Leben beginnen kannst?
• Weißt du nicht mehr genau wie es sich anfühlt, wenn du hungrig bist?
• Dreht sich der Großteil deiner Gedanken um Aussehen, Figur und Gewicht?
• Nimmst du Appetitzügler, Abführmittel, Entwässerungspillen?
• Gehst du nach dem Essen regelmäßig auf die Toilette um zu erbrechen?
• Verbringst du deine Freizeit im Gegensatz zu früher oft alleine und weniger mit FreundInnen?
• Gibt es für dich „verbotene“ und „erlaubte“ Nahrungsmittel?
• Hast du Heißhungeranfälle, bei denen du wahllos und unkontrolliert in dich hineinstopfst?
• Bekochst du gerne Familie und Bekanntenkreis, während du gar nichts zu dir nimmst? Fühlst du dich dabei überlegen und stark?
• Hast du dir in letzter Zeit Süßes gegönnt – mit Genuss und ohne Gedanken an Kalorien – und anschließend Selbstvorwürfe gemacht?
• Isst du mehr, wenn du wütend, traurig oder frustriert bist?
• Liegt dein BMI außerhalb der Grenzen für Normalgewicht?

Bin ich gefährdet?

Du bist möglicherweise gefährdet, wenn

• dir die Fragen unangenehm sind oder dich nachdenklich stimmen.
• du einige davon mit JA beantwortet hast.
• dein BMI im Bereich starken Untergewichts oder starken Übergewichts liegt.

Hast du selber das Gefühl, dass mit deinem Essverhalten etwas nicht stimmt oder du bereits an einer Ess-Störung leidest, dann solltest du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Wenn du das zuerst einmal anonym oder vertraulich mit jemandem besprechen willst, kannst du kostenlos und rund um die Uhr bei der TelefonSeelsorge anrufen (Notruf 142) oder dich an die Onlineberatung der TelefonSeelsorge wenden (www.onlineberatung-telefonseelsorge.at).

Im Internet findest du genauere Infos auf folgenden Seiten:

www.jugendservice.at/essstoerung
www.ess-stoerungen.at
www.essstoerungshotline.at